LES MILLS GRIT Ukrainian CARDIO: är en 30-minuters högintensiv intervallträning (HIIT) träning som förbättrar kardiovaskulär träning, ökar hastigheten och maximerar kaloriförbränningen. Denna träning använder en mängd olika kroppsviktövningar och ger den utmaning och intensitet du behöver för att få resultat snabbt. LES MILLS GRIT Cardio tar HIIT och kombinerar den med kraftfull musik och inspirerande tränare som kommer att vara nere på golvet med dig, motiverar dig att gå hårdare för att komma i form, snabbt.
LES MILLS GRIT: är en 30-minuters High-intensity interval training (HIIT) plyometric-baserad träning, utformad för att få dig att prestera som en idrottsman. Denna träning använder en bänk och kombinerar Explosiva hoppövningar med agilityträning för att öka explosiviteten och bygga en mager och atletisk kropp. LES MILLS GRIT Plyo tar framkant HIIT och kombinerar den med kraftfull musik och inspirerande tränare som kommer att vara nere på golvet med dig som motiverar dig att gå hårdare för att komma i form, snabbt.
LES MILLS KORN STYRKA: är en 30-minuters högintensiv intervallträning (HIIT) träning, utformad för att förbättra styrkan och bygga mager muskel. Denna träning använder skivstång, viktplatta och kroppsvikt övningar för att spränga alla större muskelgrupper. LES MILLS GRIT Strength tar framkant HIIT och kombinerar den med kraftfull musik och inspirerande tränare som kommer att vara nere på golvet med dig, motiverar dig att gå hårdare för att komma i form, snabbt.
hård kärna: en intensiv konditioneringssession utformad för att bygga styrka, stabilitet och kraft, med hjälp av ett integrerat-all-Core-Muskelgruppsformat. Deltagarna kommer att utföra övningar med både utrustning och/eller kroppsvikt.
INSANITY: en högintensiv konditioneringsklass som inte kräver någon utrustning – bara din egen kroppsvikt och energi. Oavsett vad din nivå, nybörjare till atletisk, den här klassen är för alla. Du kommer att älska alla alternativ som erbjuds för din personliga intensitet.
PILATES: Core strength är grunden för Pilates övningar. Detta unika system för kroppskonditionering förbättrar hållning, flexibilitet och balans, samtidigt som hela kärnan stärks.
STRÖMFLÖDE: En flytande sekvens av Yogabaserade rörelser för att stärka och sträcka hela kroppen. Öka din flexibilitet och hållning medan du slappnar av ditt sinne.
P90X: den totala kroppen styrka och kondition grupp fitness klass för alla som vill få mager, tonas, och passform! Denna motiverande, resultatdrivna träning är utformad för att bränna kalorier och bygga muskler med lätta till måttliga vikter. Det är perfekt för alla träningsnivåer och kan ändras så att alla kan delta.
Total kroppskonditionering: ta kroppsskulptur till nästa nivå. Denna styrketräning träning anställa stabilitet bollar, handvikter, kropps barer, motstånd band och med bollar att skulptera, definiera och tona den övre och nedre delen av kroppen. Klasser kommer att innehålla korta kardiointervallövningar för ytterligare konditionering.
TURBO KICK: klassen är fylld med riktiga kickboxing-rörelser, kaloriblästring HIIT-träning och kroppsviktövningar. Du lämnar varje klass droppande svett och redo att erövra någonting! Total Body Cardio: skulptera din övre och nedre kropp och bränna stora kalorier med rytmisk-kickboxing kombinationer.
WERQ: Bygg cardio uthållighet genom att dansa till dagens hetaste top 40 pop, rock och hip-hop musik. WERQ upp en svett på dansgolvet till alla dina favorit kartläggning hits.
ZUMBA: vurm över hela landet! Latin inspirerad träning ger dig cardio och bra mål toning av glutes, ben, abs och armar. Bra klass att komma till med dina vänner och ha en blast!