Monika Rofler är en internationell modemodell och skådespelerska med funktioner i tidningar som: Vogue, Elle, Cosmopolitan, Marie Claire, Madame Figaro och mer. Hon började sin karriär på Sveriges främsta byrå — Stockholmsgruppen och representerades sedan av Ford Models i Europa och New York.
i vårt dagliga liv gör naturligt leende människor mer tilltalande och karismatiska. För skådespelare och modeller såväl som för alla andra är det avgörande att ha ett naturligt leende. Här är 3 övningar som tränar dina ansiktsmuskler och gör leendet mer naturligt.
Fish pose:
fortsätt dina läppar framåt som om du är på väg eller är redo att vissla. När du gör detta, se till att trycka ihop dina läppar och att du drar åt musklerna i ansiktet. Du bör känna lite belastning eller spänning över ansiktsmusklerna. När du får den känslan i pose håll detta i 15 sekunder. Du borde göra 10 repetitioner.
brett leende:
den andra övningen motsatsen till pursing dina läppar är att le så bred som möjligt. Återigen, som den första träningen bör du känna lite belastning i kinderna, det här är musklerna, om du inte känner att du försöker le bredare tills du kan. Denna ställning bör hållas i 15 sekunder, och precis som den första träningen, upprepas 10 gånger
Rolig kanin:
Le så brett du kan utan att öppna munnen. Vicka på näsan och håll den pose i 15 sekunder. Upprepa övningen 10 gånger.
dessa enkla övningar tränar ansiktsmusklerna och gör ditt leende mer naturligt, men glöm inte två andra sidor av frågan — tandhygien och psykologiskt förtroende! Borsta tänderna två gånger om dagen och tänk på några glada stunder i ditt liv när du ler.
MDL Talent Hub är en LinkedIn + Uber för den globala underhållningsindustrin registrera dig nu på: www.MDL.live
Läs mer om MDL här: www.MDL.liv
Facebook: www.fb.com/MDLTalentHub
Telegram: https://t.me/MDL_Talent_Hub