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La solitude évoque souvent des connotations négatives telles que la solitude, bien que de nombreux grands penseurs tels que Lao Tseu, Nietzsche et Emerson en aient défendu les avantages intellectuels et spirituels. Pendant ce temps, Thomas Merton, un moine trappiste et écrivain qui a passé des années seul, a commenté: « Nous ne pouvons pas voir les choses en perspective tant que nous ne cessons pas de les serrer dans nos bras. »
La solitude ne consiste pas à éviter d’être avec d’autres personnes. Il s’agit d’être avec soi-même. Selon les mots de Lao Tseu, les hommes ordinaires détestent la solitude. Mais le Maître s’en sert, embrassant sa solitude, réalisant qu’il ne fait qu’un avec l’univers entier. »
Les défis de la solitude consistent à trouver un équilibre intérieur; être à l’aise dans notre propre peau; devenir intime avec notre propre esprit; revendiquer ce pouvoir qui nous traverse lorsque nous acceptons et exprimons notre vrai moi.
Bien que la simple pensée puisse être intimidante. C’est quand nous passons vraiment du temps avec notre ombre, la partie de nous-mêmes que nous fuyons, cette partie de nous-mêmes que le psychiatre et psychanalyste Carl Jung dit être reléguée au plus profond de l’inconscient.
Mais dans son évitement, il peut faire des ravages dans sa vie en ce sens qu’il exercera un contrôle inconscient sur ses pensées, ses émotions, ses choix et ses actions. Dans la solitude, nous apprenons à nous engager avec l’ombre et à nous enrichir de sa sagesse en nous montrant notre véritable essence.
La solitude est un lieu où l’esprit créatif peut s’exprimer avec joie et empressement parce que lorsque vous êtes capable de vous désengager des exigences des autres et du monde qui vous entoure, vous libérez soudainement l’espace mental pour vous concentrer sur ces choses qui recherchent votre attention depuis si longtemps.
Comme le disait à juste titre le célèbre inventeur Nikola Tesla: « L’esprit est plus aigu et plus vif dans l’isolement et la solitude ininterrompue. L’originalité prospère dans l’isolement sans influences extérieures qui nous frappent pour paralyser l’esprit créatif. Être seul – c’est le secret de l’invention: être seul, c’est à ce moment-là que naissent les idées. »
Il y a une grande différence entre solitude et solitude, la solitude est un état négatif, marqué par un sentiment d’isolement. On sent qu’il manque quelque chose. Il est possible d’être avec les gens et de se sentir toujours seul – peut-être la forme de solitude la plus amère.
La solitude est l’état d’être seul sans être seul. C’est un état d’engagement positif et constructif avec soi-même. La solitude est souhaitable, un état d’être seul où vous vous fournissez une compagnie merveilleuse et suffisante. »
Les êtres humains sont naturellement des créatures sociales et, avec l’absence d’autres autour de nous dès la naissance, le développement de notre personnalité serait ralenti. Mais comme le montre la croissance de la santé mentale, nous pouvons être entourés de personnes, mais au fond de nous, nous restons des individus séparés et isolés.
En prenant activement le temps d’être en isolement, cela nous permet de trouver l’équilibre. Les personnes extraverties vivent principalement de la vie sociale, alors que les personnes introverties tolèrent beaucoup mieux la solitude. Les deux ont finalement besoin d’une certaine solitude pour trouver l’harmonie.
La solitude nous permet de savoir que nous sommes plus que la somme de nos réactions aux autres et de nos rencontres. C’est plus un état d’esprit qu’une circonstance physique réelle. Vous pouvez trouver la solitude dans la méditation, faire une longue promenade dans la nature, vous enfermer pendant des heures avec juste du papier et un stylo, ou vous lancer dans une retraite Vipassana et passer des jours avec vous-même entouré des autres à faire de même. Quelle que soit la façon dont vous choisissez de l’expérimenter, cela vous apprendra à devenir un meilleur observateur de votre vie et à voir les choses telles qu’elles sont réellement.
Dean Griffiths est le fondateur et PDG d’Energy Fusion, la première plateforme interactive en ligne pour évaluer subjectivement la santé physique et mentale.
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