Picante Couve batata frita bem crocante e carregado com negrito chipotle sabor para uma criança de 5 ingrediente vegan lanche. Eles são perfeitos para os munchies ou emparelhados com seu sanduíche favorito ao lado!
acabei de voltar de um incrível retiro de blogueiros em Las Vegas neste fim de semana, onde conheci tantas mulheres incríveis. Eu também me entreguei a todos os alimentos! Dessas incríveis gotas de limão de capim-limão para sushi e buffets, não havia muita comida saudável nos últimos dias. É hora de voltar aos trilhos e esses Chips de couve picante são a maneira perfeita de fazer isso. Eu tenho um saco de couve sentado na geladeira pronto para ser assado para o lanche saudável perfeito para a semana!
esses chips de couve picante são massageados com azeite e jogados com pó de chipotle e fermento nutricional. OK, agora eu sei que a maioria de vocês está dizendo, nutricional o quê?! Levedura nutricional é uma levedura desativada rica em vitaminas. Tem um sabor de queijo de noz e é comumente adicionado a chips de couve. Você pode pular o fermento nutricional nesta receita de couve, mas eles realmente não serão tão bons quanto perderão um ótimo sabor.
você pode não ser capaz de encontrar levedura nutricional em sua mercearia local, mas lojas maiores, bem como cooperativas de alimentos provavelmente irá carregá-lo. Eu encontrei-o no pequeno coop de comida em nossa pequena cidade, então você deve ser capaz de encontrá-lo relativamente fácil. Se tudo mais falhar, você sempre pode encomendar alguns da Amazon.
agora vamos falar sobre o pó de chipotle nesses chips de couve. Eu tenho sido um amante de todas as coisas chipotle, a partir destes tacos de camarão Chipotle para Chipotle Meatloaf, eu encontrar todos os tipos de maneiras de usar chipotles em adobo.
então, naturalmente, quando vi pó de chipotle no alvo, tive que pegar um frasco. Eu usei em tantos pratos quando eu quero adicionar alguma mordida extra. Um pouco vai um longo caminho, então prove como você vai!
levedura nutricional, pó de chipotle, sal de alho e couve de azeite para um lanche fácil de 5 ingredientes que você pode se sentir bem. Assar as batatas fritas por 15 minutos, deixa crocantes e derreta na boca. Certifique-se de armazená-los em um recipiente hermético a ar seco para os chips de couve mais frescos e deliciosos. 
Chips de couve picante
Ingredientes
- 10 oz. saco couve
- 2 colheres de sopa. azeite
- 2 colheres de chá. sal de alho
- 1 colher de chá. chipotle em pó
- 1/4 c. fermento nutricional
Instruções
-
pré-Aqueça o forno a 400°.
-
classifique os pedaços de couve e remova os pedaços grandes de caule ainda presos. Em uma tigela muito grande, misture a couve e o azeite e massageie até ficar bem revestido. Adicione os ingredientes restantes e misture até que toda a couve esteja uniformemente revestida com tempero.
-
espalhe sobre 2 assadeiras e leve ao forno a 400° por 14-16 minutos, ou até que todos os chips estejam leves e crocantes.
ideias para lanches mais saudáveis!
Chocolate & Mangas Secas De Pistache
Cranberry Amêndoas Picadas de Energia
Pepino, queijo Feta Picadas