Les orteils meurtris ne sont pas jolis, mais ils sont courants chez les joueurs de football. Ils peuvent se produire lorsque d’autres joueurs marchent sur leurs pieds ou s’il y a trop de pression sur les orteils. Si votre objectif est d’éviter le dilemme des orteils meurtris, votre première étape est un geste de précaution de base impliquant votre couvre-pied.
Il pourrait s’agir des chaussures
La meilleure façon d’éviter les ongles meurtris est d’avoir des chaussures bien ajustées. S’ils sont trop petits, les orteils seront brisés à l’intérieur d’eux. Une paire trop grande permettra à votre pied de trop glisser d’avant en arrière, coincant vos orteils contre l’avant de la boîte des orteils et provoquant un traumatisme. Aussi, gardez vos ongles coupés courts. Les ongles longs peuvent se coincer contre les boîtes d’orteils des chaussures correctement ajustées et provoquer des ecchymoses.
Traitement des orteils tendres
Si du sang s’accumule sous l’ongle à la suite d’une ecchymose, votre médecin devra peut-être percer un petit trou dans l’ongle pour soulager la pression. Non traité, vous pourriez finir par perdre l’ongle. Si l’ongle n’est pas affecté et que l’ecchymose est relativement légère, vous n’aurez peut-être besoin que de repos, de glace, de compression et d’élévation pour bien faire les choses. Cela devrait aider à soulager l’inconfort et accélérer la guérison. Si possible, laissez les ecchymoses s’atténuer un peu avant de revenir sur le terrain.