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Essayez-vous désespérément de perdre les kilos en trop que vous avez accumulés pendant les vacances? Je déteste vous le casser, mais ces régimes d’accident et ces pilules de perte de poids ne sont pas une bonne idée! Bien manger est vraiment tout ce dont vous avez besoin pour vous remettre en forme de manière saine. C’est pourquoi nous vous avons trouvé le plan de régime parfait pour la Soupe et la salade pour tous les observateurs de poids!
Chargez votre régime de soupe et de salade avec des nutriments
Un régime de soupe et de salade est le moyen idéal de perdre du poids à condition qu’il soit bien planifié et préparé de manière saine. » Les soupes et les salades sont riches en fibres. Selon les ingrédients que vous utilisez, ce régime pourrait vous fournir toutes les vitamines, minéraux et antioxydants dont votre corps a besoin « , explique la nutritionniste Naini Setalvad.
Si vous vous inquiétez du temps nécessaire à la préparation d’une soupe riche en nutriments, nous avons ce qu’il vous faut. Knorr propose une large gamme de soupes nutritives parmi lesquelles choisir. De plus, ils contiennent les meilleurs légumes et autres ingrédients et préservent la valeur nutritive grâce à une technique appelée lyophilisation. Alors choisissez ces soupes riches en fibres et faibles en calories et voyez-vous plus mince en un rien de temps!
Gardez votre alimentation en salade et en soupe équilibrée
Pendant que vous souhaitez perdre du poids, un apport équilibré en nutriments est tout aussi essentiel. « Assurez-vous que vos soupes et salades incluent tous les groupes alimentaires dans l’alimentation. Les salades de fruits et les soupes de légumes vous apportent des vitamines, mais vous avez également besoin de vos protéines. Incorporer parfois du poulet ou du poisson râpé. Si vous êtes végétarien, jetez un peu de soja ou de paneer dans votre salade « , suggère la nutritionniste Richa Anand.
Choisissez des soupes comme la Soupe aux légumes Mélangée Knorr ou la Soupe Délite au poulet qui contiennent les bons nutriments dont votre corps a besoin.
« Vous pouvez accompagner votre soupe de quelques noix ou ajouter quelques raisins secs à votre salade pour compenser les graisses dont votre corps a besoin », ajoute la diététicienne Sushila Sharangdhar.
Season it smart
Qui a dit qu’un régime de soupe et de salade ne comprend que des soupes fades et des salades crues? Choisissez parmi des soupes comme la soupe Veg Manchow de Knorr et la Soupe au Poulet au Maïs sucré. Vous pouvez même les associer avec des côtés intéressants comme des croûtons et de la purée de pommes de terre.
Pour vos salades, ajoutez de la vinaigrette faible en gras pour la saveur. Il existe une variété de vinaigrettes faibles en gras comme le jus de citron vert, le yogourt faible en gras et la menthe.
Donnez-lui une touche
Pendant combien de temps pouvez-vous avoir les mêmes soupes et salades? Finalement, vous allez vous lasser du même vieux et probablement retourner à votre bingeing. Mais avant que cela ne se produise, Sushila dit: « Soyez créatif et essayez des variétés intéressantes de temps en temps. Rendez votre repas excitant pour ne pas être coincé avec la même chose à chaque fois! »
Maintenant, cela ne devrait pas être un problème avec les recettes de soupe uniques et savoureuses de Knorr. Des soupes classiques aux soupes indiennes et chinoises, Knorr est une option saine dont vous ne vous ennuierez jamais!
Complétez les no-nos
Si vous pensiez pouvoir perdre du poids en faisant mousser des soupes avec de la crème et en les associant à du pain à l’ail tous les jours, vous avez tort. Rendez-le savoureux mais ne le transformez pas en un repas somptueux qui ne fera qu’ajouter des tonnes de flab!
Mais qui a besoin de ces soupes grasses quand vous avez des soupes Knorr saines vers lesquelles vous tourner? Ils ne sont pas seulement délicieux, mais aussi bons pour la perte de poids!