20分以内に一緒に来る迅速かつ簡単な夕食のレシピをしたいですか? 健康的な食事や平日の夜の夕食のために蒸しブロッコリーと玄米とこの20分の照り焼きチキンのレシピをかき立てます。
3月が国民の月であることを知っていましたか? 心配しないでください,どちらも私はしませんでした😉しかし、それは本当だとちょうど時間のニックで、私はあなたが祝うためにこの20分の照り焼きチ これは正式にあなたのパーティーの服装を泡立てて、あなたのソースを得るためにもう1日をあなたに残します。
しかし、すべての深刻さで、私は本当に私たちはより頻繁に、ソースである栄光を祝う必要があると思います。 食事はソースなしの食事ではありません。 すべてのおいしい食材をコンパイルすることができますが、いくつかの追加されたソースの良さなしで、それはかなり当たり障りのない だから、あなたが照り焼き、ピリピリ、カレー、あるいは最愛の仏ボウルを愛していると言うとき、あなたが本当に言っているのは、あなたがソースを愛して それでは、信用が原因である信用を与えてみましょう!
だからこそ、毎日の食事の礎を祝うために、この投稿のためにSoy Vayと提携することに非常に興奮しています。
私は嘘をつくつもりはない、私はSoy Vayが手を差し伸べたときにかなり光栄/興奮しました。 あなたのほとんどが知っているように、私はユダヤ人ですが、あなたの多くが知らないように、”Maven”という言葉は実際に私のユダヤ人のルーツへの頌歌です。 Mavenは「賢明な人」のためのイディッシュ語ですが、しばしば「すべてを知っている」と解釈されます。 私は後者が私のより正確な説明だと思います。 イディッシュ語は、ドイツ語とヘブライ語の融合である東ヨーロッパからの伝統的なユダヤ人の言語です。 私の家族の両側は東ヨーロッパから来て、イディッシュ語の言葉は私の家族のregに落とされます。 私の両親との休暇で先週、私たちは排他的に汗のためのイディッシュ語の単語である”shvitz”としてスチームルームに言及しました。
実際、”Soy Vay”は実際にはイディッシュ語の”Oy Vey”の言葉の遊びであり、”Woe is me”を意味します! 私は毎日使用して聞くことができる用語は、しかし、通常は単に”oyに短縮されています!!!”
言うまでもなく、これは私にとって夢のパートナーシップのようなものであり、私が医者になったかのようにママMaven*ほとんど*誇りに思っています…十分に近
私のユダヤ人のルーツの近くにはどこにもありませんが、この20分テリヤキチキンは簡単で迅速で味がいっぱいです。! それはまた、正式に今夜始まる過越の祭りのためのコーシャですので、買いだめ!
さらに重要なのは、この20分の照り焼きチキンは、あなたのイディッシュ語の語彙をブラッシュアップし、あなたのユダヤ人の両親が誇りに思うよ
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20分照り焼きチキン

- 著者:健康なMaven
- 準備時間:5分
- 調理時間:15分
- 合計時間:20分
- 収穫量:20分
- 収穫量:20分
- 収穫量:20分
- 収穫量:20分
- : 4人前1倍
成分
スケール1×2×3
- 1 lb骨のない、皮のない鶏の胸肉、一口大の部分にみじん切り
- 1/4カップタピオカ粉(コーンスターチも動作します)
- 大さじ2オリーブオイル(分割)
- 1ミディアムイエローオニオン、みじん切り
- ブロッコリーの1大きな頭、小花にみじん切り
- 3/4カップ大豆Vay Veri Veri Teriyakiソース
- : お米のお供に
指示
- ジップロックバッグに鶏肉を加え、タピオカ粉で上に置きます。 袋を密封し、鶏がよく塗られるまで振りなさい。
- 大鍋にオリーブオイル大さじ1を加え、中強火で加熱する。
- 鶏肉を加え、それぞれの側で3-5分間調理します。 鶏は少し茶色にする必要があります。
- 熱から削除し、脇に置きます。
- フライパンに残りのオリーブオイルを加え、玉ねぎを炒める。 中程度の強火で3分間煮る。
- ブロッコリーと水大さじ1を加え、鍋の上またはカバーを置き、ブロッコリーを2分間蒸します。
- 鶏肉を炒め、上に大豆ヴェリヴェリ照り焼きソースをかけます。 沸騰させた後、3分間煮ることができます。
- すぐにご飯やお好みのベースの上に提供しています。
これは私がSoy Vayに代わって書いた後援された会話です。 意見やテキストはすべて私のものです。
あなたはユダヤ人ですか? あなたの好きなイディッシュ語は何ですか?
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