速度のための最高の4つのソフトボール投げドリル

ちょうど非常に有用ではないソフトボールの古い投げドリルがたくさんあります。

これらの多くは効果がなく、古くなっているか、間違ったことを教えているだけです。 この記事では、あなたがすぐにうまく活用することができます任意のfastpitchプレーヤーやチームのための最高の四つのソフトボール投げドリルを学びます。

速度と精度を高めるための投げドリル

より強く投げ、精度を高めるためには、ソフトボール選手は一握りのものが必要です:

1. 良いコーチング
2. 右のドリル（キーワード：右）
3. 優れたアームコンディショニング
4. 一貫した投げと練習
5. 効果的なアームケアルーチン

今日、我々はこれに項目二つをカバー試合前と練習の一環としてやっています。 ドリルは魔法の修正ではありませんが、効率的で強力な投げ方を教えるのに役立つ重要なツールです。

ドリル#1: 芝刈り機ドリル

芝刈り機ドリルは、多くのソフトボール選手が欠けているものであるscap負荷を増加させるのに最適です。 Scap負荷の詳細については、私のYouTubeチャンネル（この記事の最後にあるリンク）をご覧ください。 私はそこと上のビデオを持っていますsnapsoftball.com.

芝刈り機のドリルは初心者のために大きく、プレーヤーを適切なタイミングに彼らの腕を得ることと同様、肩（scapのローディング）を引っ張ることに慣れさせ

ほとんどのソフトボール選手は、このドリルを数日間行うだけで難しく投げます。 それは強力で、まだ簡単です。

ドリル#2:ハンドブレイクタイミングドリル

プレイヤーが手を壊したときは、投げる動きにおいて重要な時間です。 手が早すぎると、配達の後のすべてが苦しみ、同期が取れなくなり、電力が漏れます。

以下のビデオでは、良いハンドブレークタイミングがどのように見えるか、そしてなぜ投げ方を修正したいソフトボール選手にとって非常に重要なのかを説明し、実証しています。 ソフトボール投げドリルが行く限り、これはすぐに大きな影響を与えることができます–タイミングは重要です。

ドリル#3:振動Shuffleのドリル

振動shuffleのドリルは手袋の腕の行為、足の側面explosivenessを改善するために大きいです、閉鎖したとどまること、造る運動量。 そしてより多く。 それはまた、腕の強さを向上させるための素晴らしいですロングトスのための私のお気に入りのドリルの一つです。

ロング投げのときは、ライン（カットオフ男が傍受できるもの）に滞在することをお勧めします。 非常に高い角度の長いトスは肘に圧力を加える(野球の投手の研究はこれを証明した)従ってより低い角度にとどまることはおそらくするべき最も安全な事である。

ドリル#4:手袋の腕ドリル

私はあなたと手袋の腕の役割を共有したいと思います,そして、私は下のこのビデオでは、良い手袋の腕が何をするかを深

グローブアームはクランクとして機能し、スローのストライドフェーズが終了すると、腰がターゲットに向かって強力に回転するのを助けます。 よい手袋の腕の行為なしで、ソフトボールプレーヤーはテーブルに多くの速度を残しています。 これはあなたがおそらく前に見たことがない最高のソフトボール投げドリルの一つです。

ボーナス:しないこと:手首スナップドリル

手首スナップドリルはfastpitchでは非常に一般的ですが、あまり効果的ではありません。 下のビデオでは、代わりに何をすべきかを学びます。

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