LES MILLS GRIT™CARDIO:は、心血管フィットネスを改善し、スピードを上げ、カロリー燃焼を最大化する30分の高強度インターバル このワークアウトは、体重の演習の様々なを使用して、あなたが速い結果を得るために必要な挑戦と強度を提供します。 レスミルズグリットカーディオはHIITを取り、速く、フィット感を得るために難しく行くためにあなたを動機、あなたと一緒に床にダウンされます強力な音楽
レスミルズグリットプラヨ: あなたがアスリートのように実行するように設計された30分の高強度インターバルトレーニング（HIIT）plyometricベースのワークアウトです。 この試しはベンチを使用し、explosivenessを高め、細い、運動ボディを造るために敏捷の訓練と爆発性の跳躍の練習を結合する。 LES MILLS GRIT Plyoは最先端のHIITを取り、速い適合を得ることをより懸命に行くように動機を与えるあなたが付いている床である強力な音楽および心に強く
レス-ミルズ-グリット-ストレングス: 強度を向上させ、無駄のない筋肉を構築するために設計された30分の高強度インターバルトレーニング（HIIT）ワークアウトです。 このワークアウトは、すべての主要な筋肉群を爆破するためにバーベル、重量プレートと体重の練習を使用しています。 レスミルズグリット強度は、最先端のHIITを取り、速く、フィット感を得るために難しく行くためにあなたを動機、あなたと床にダウンされます強力な音楽
ハードコア：統合された全コア筋肉グループ形式を使用して、強さ、安定性、パワーを構築するために設計された強烈なコンディショニングセッション。 参加者は、機器および/または体重の両方で演習を行います。
狂気:装置を要求しない高強度の心臓調節のクラス-ちょうどあなた自身の体重およびエネルギー。 あなたのレベル、運動への初心者、このクラスは皆のためである。 あなたはあなたの個人的な強さのために提供されるすべてのオプションを愛するでしょう。
ピラティス：コアの強さはピラティスの練習の基礎です。 ボディ調節のこの独特なシステムは全体の中心を増強している間姿勢、柔軟性およびバランスを改善する。
: ヨガベースの動きの流れるシーケンスは、あなたの体全体を強化し、伸ばすために。 あなたの心を緩めている間あなたの柔軟性および姿勢を高めなさい。
P90X:リーン、トーン、フィットを取得するために探している人のためのトータルボディ強さとコンディショニンググループフィットネスクラス！ この動機を与える、結果主導の試しはカロリーを燃やし、重量を緩和するためにライトを使用して筋肉を造るように設計されている。 これは、すべてのフィットネスレベルに最適ですし、誰もが参加できるように変更することができます。
トータルボディコンディショニング：ボディスカルプティングを次のレベルに 上部および下半身を彫刻し、定義し、ある調子を与えるために安定性の球、手の重量、ボディ棒、抵抗バンドおよびmedの球を用いるこの強さの訓練の試し。 クラスは付加的な調節のための短い心臓間隔のドリルを含んでいる。
ターボキック：クラスは、実際のキックボクシングの動き、カロリーブラストHIITトレーニング、および体重の練習が満載です。 あなたは汗を滴下し、何かを征服する準備ができて、すべてのクラスを残します！ トータルボディカーディオ：あなたの上半身と下半身を彫刻し、リズミカルなキックボクシングの組み合わせで主要なカロ
: 今日の最も熱い上40の破裂音、石およびヒップホップ音楽に踊ることによって心臓持久力を造りなさい。 あなたのお気に入りのチャートヒットのすべてにダンスフロアで汗をWERQ。
ズンバ：全国の流行！ ラテン系の促された試しは有酸素運動を与え、glutes、足、absおよび腕の大きいターゲットある調子を与える。 お友達と一緒に来て、爆発を持っている素晴らしいクラス！