Raduna la tua tribù e accendi le candele perché la notte più lunga dell’anno è quasi qui. Domani, dicembre 21, celebriamo il Solstizio d “inverno, un” occasione universalmente sacro onorato per secoli come un tempo per raccogliere intorno a un fuoco ardente, guance arrossate e cuori riscaldati in celebrazione soulful.
NOTTE SILENZIOSA
Nello yoga e nell’astrologia, il sole simboleggia l’anima. La parola “solstizio”, in latino, significa sole fermo, quindi in un certo senso, potremmo dire che l’anima si ferma sul solstizio—forse anche abbastanza a lungo da poterne intravedere, come dicono alcune leggende in questo periodo divino dell’anno.
La notte più lunga (ovvero contiene il maggior numero di ore di oscurità) è una delizia notturna profondamente fidata, una sorta di cuscino spirituale in cui riposiamo la testa e ci annidiamo sotto morbidi strati di un vuoto vellutato. La notte più buia contiene anche il potere più magnetico; questo è un momento per tirare fuori ciò che vuoi, per incubare le tue migliori intenzioni. Mentre ti stai coccolando nella culla di una mezzanotte persistente, nutre grandi speranze per il tuo miglior anno nuovo di sempre.
PRATICA DEL SOLSTIZIO
Il solstizio d’inverno nell’emisfero settentrionale coincide con l’ingresso del sole nella terra-segno Capricorno, il segno tradizionalmente allineato con le ginocchia. Inginocchiati in segno di gratitudine per il tuo corpo, la tua pratica, la tua vita. Lasciate dire la parola ginocchia essere una sorta di mnemonico yogico per pensare alle vostre esigenze. Quali potrebbero davvero usare un po ‘ di attenzione ora? Mentre stai lavorando alla risposta a questa domanda, per favore le tue ginocchia in queste pose, che ti collegano a Madre Terra.
Virasana (Posa dell’eroe): Inizia in posizione inginocchiata. Mentre ti siedi, lascia che questa posa ti ricordi del tuo sé più eroico. Coraggioso di fronte alle tenebre, porti una luce interiore.
Malasana (Garland Pose): In linea con lo spirito della stagione, il nome di questo asana ricorda ghirlande di festa e il fresco profumo di pino—che è in realtà un aromaterapia associato con il mese del Capricorno. Mentre ti accovacci sulla terra e senti il suo sostegno, ricorda che stai sfruttando le energie del Capricorno, un segno di terra.
Padangusthasana (Posa dell’alluce in piedi): In questa curva in avanti, lascia riposare lo sguardo sulle ginocchia. Offri gratitudine per il supporto che portano ad ogni tuo passo. Ringraziali per averti portato avanti nel gioioso nuovo anno.
SHINE ON
Il solstizio d’inverno è stato un momento di festa, riposo e nutrimento emotivo e fisico per migliaia di anni. La Festa dei Saturnali era una grande festa che si teneva nell’antica Roma in questo periodo dell’anno per onorare la grandezza del sovrano planetario del Capricorno, Saturno. Mentre ti godi la notte più lunga e le luci più luminose della stagione, ricorda questo: la tua anima è la luce del mondo. Porti la luce dentro di te. Brillate.
Augurandovi un solstizio d’inverno soulful, e un gioioso nuovo anno. Namasté.
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