La maggior parte di noi si sente timida e imbarazzante a volte, specialmente in contesti sociali in cui non conosciamo molte persone. Ma ci confondiamo e ci dimentichiamo nel momento in cui lasciamo la situazione, o troviamo un modo per rilassarci. Per alcuni, tuttavia, non è così facile. Quelli con ansia sociale hanno un’intensa paura di guardare male, dire o fare qualcosa di stupido, commettere un errore o apparire imbarazzanti in pubblico. La paura di queste cose che si verificano può diventare così schiacciante, ci si sente come una scelta migliore per evitare tali situazioni del tutto. Parlare in pubblico, mangiare o bere intorno agli altri, essere al centro dell’attenzione, fare domande, qualsiasi tipo di esibizione e persino parlare al telefono o usare i bagni pubblici può diventare parte delle attività temute. L’ansia per tali cose può degenerare al livello di un attacco di panico, in previsione o nella situazione stessa. Questo, a sua volta, rafforza il desiderio di evitare semplicemente le persone del tutto.
Radicato nell’ansia, con un ulteriore aiuto di vergogna, l’ansia sociale può avere effetti devastanti, causando problemi nelle relazioni, nell’istruzione, nell’avanzamento di carriera e limitando la libertà di movimento a tal punto che si può sviluppare una grave depressione.
L’ansia sociale si verifica prima nell’infanzia ed è un’emozione normale e utile per un efficace funzionamento sociale e sviluppo all’interno della società. Continua attraverso l’infanzia a diversi gradi, probabilmente con un picco nell’adolescenza, quando l’accettazione sociale è vitale per le esigenze di sviluppo di quell’età. Nel normale corso dello sviluppo, cade in età adulta.
Indipendentemente dall’età, una tremenda paura nell’ansia sociale viene criticata da altri. Quello che trascuriamo di notare è il più critico tra noi, quello più propenso a sottolineare i nostri difetti e difetti, a ridicolizzare e lambast, siamo noi stessi. La maggior parte delle altre persone sono troppo preoccupati per le proprie insicurezze per la cura molto un modo o l ” altro su come ti comporti.
Disimballando le paure e rintracciandole alle loro radici obsolete o origini nel pensiero distorto, i nostri terapeuti possono guidarti attraverso un attento programma di maggiore assunzione di rischi con piani di sicurezza e sistemi integrati. Passo dopo passo, siamo in grado di facilitare di nuovo nell ” arena pubblica, sapendo che sono viziata e probabilità di bumble, ma che è ancora OK. Sviluppare il perdono per te stesso e la tolleranza per le tue imperfezioni ti renderà una persona più simpatica e attraente, con più spazio per crescere e svilupparsi nella tua vita.