ez egy tíz évvel ezelőtt írt esszé újjáélesztése, eredetileg a fáradtság 11 típusa címmel. Az SJ Enterpren Alapítvány felkért, hogy adjak neki új életet. Köszönöm nekik a lehetőséget, és remélem, hogy a tíz év telt el, mivel az eredeti esszé, van fokozott elismerését fáradtság, mint a fő tényező a Sj Enterpren. úgy döntöttem, hogy adjunk két új típusú fáradtság a listán, ami egyáltalán nem azt jelentette, hogy kimerítő.
egy gyors frissítés: az alább említett barátom volt az első barátom SJ Xhamgrennel, és mint ilyen, mindig is nagyon különleges volt számomra. Még mindig beszélünk egyfajta gyorsírás, mint én a legtöbb, ha nem az összes én SJ Enterpren barátai. Az évek során szerzett barátaim az egyetlen jó eredménye ennek a betegségnek. Mint csoport, megértjük, mit jelent azt mondani, hogy jól vagyunk. Tudjuk, hogy amikor azt mondjuk, hogy” fáradtak ” vagyunk, ez azt jelenti, hogy nagyon fáradtak vagyunk, azaz hogy valami történik, valami szokatlan, a fáradtság mindennapi érzésein túl. ‘Hogy vagy? ez nem kérdés a mi kultúránkban. Ez egy üdvözlés. Mint ilyen, csak olyan körülmények között érdemel valódi választ, ahol megértették, hogy a kérdező valóban tudni akarja.
azoknak, akik még nem látták, itt van az eredeti cikk nagy része néhány kiegészítéssel és módosítással:
“hogy vagy?”Megkérdeztem egy barátom, aki SJ Enterpren a. “fáradt,” azt mondta, ” hogy vagy?””Fáradt” – feleltem, tudva, hogy megértjük egymást. A fáradtság különleges márkájáról beszéltünk. Később azon a napon, egy barátom, aki nem volt SJ Enterpren a megkérdezte ugyanezt a kérdést. “Hogy vagy?”azt mondta. “Finom” válaszoltam, azt gondolva, hogy ez az egyszerűbb módszer egy alapvetően retorikai kérdés megválaszolására.
nem mindenki szenved fáradtságtól, aki SJ-vel rendelkezik, de sokan közülünk. Az SSF által végzett 2012-es felmérés szerint a fáradtság volt a harmadik leggyakoribb és letiltó tünete az SJ-nek. a fáradtság több problémát jelentett, mint a száraz szem vagy a szájszárazság számomra. Vágyom a normális energiára és a képességre, hogy fenntartsam a tevékenységet, bármilyen tevékenységet. Vágyom arra a fajta fáradtságra, amely jobb lesz egy jó éjszakai alvással. Azt akarom, hogy képes legyen a dolgokat spontán. Bárcsak nem kell lépést magam, vagy terv pihenő. Bárcsak fel tudnék kelni és menni, de vonakodva és kissé neheztelve tudom, hogy a fáradtság az életem állandó része. Miután úgy döntött, hogy ha egy adott tájban kell élnie, meg kell tanulnia a terület finomságait. A következő altípusokkal álltam elő. A tapasztalat változhat:
alapvető fáradtság
1. Ez a benne rejlő fáradtság, amit az SJ-K gyulladásos, autoimmun természetének tulajdonítok. állandóan velem van. Ez abban különbözik a normál fáradtságtól, hogy nem kell semmit tennie, hogy megérdemelje. Napról napra változhat, de mindig ott van. Számomra úgy tűnik, hogy összefüggés van az ilyen fáradtság és a sed Arány (ESR) között. Amikor az egyik felmegy, a másik is. Nem tudom, milyen gyakran fordul elő ez a jelenség. Ezt nevezhetem az alapfáradtságomnak is, amely ingadozik, és jobb vagy rosszabb lesz. Az alábbiak mindegyike rá van helyezve erre az alapvető fáradtságra.
Rebound fáradtság
2. Ha túl messzire tolom magam, és figyelmen kívül hagyom azokat a jeleket, amelyeket a testem küld, hogy megálljak és pihenjek, a testem harcolni fog. Ha többet teszek, mint kellene, az eredmény immobilizáló fáradtság. A tény után jön, vagyis egyik nap túl sokat tesz, a másikon pedig érzi. Ha ma erőltetem magam, nagyon valószínű, hogy holnap mindent le kell mondanom. Ha hosszabb ideig többet teszek, mint kellene, szinte biztosan fellángol.
hirtelen fáradtság
3. Ez a ‘gyűrődés és hajtogatás’ jelenség olyanná tesz, mint egy ruhadarab. Hirtelen jön, és abba kell hagynom, amit csinálok, és csak le kell ülnöm (amint tudok). Ez bárhol, bármikor megtörténhet. Ez az a fajta fáradtság, ami miatt a mondat közepén kikapcsolom a számítógépet. Látható azok számára, akik figyelmesek és tudják, mit kell keresniük, még akkor is, ha óriási erőfeszítéseket teszek annak elfedésére, hogy ez történik.
időjárással kapcsolatos fáradtság
4. Nem mindenki rendelkezik ezzel a különleges tehetséggel, de azt mondhatom, hogy a légköri nyomás csökken, miközben az ég kék és felhőtlen marad. Elsöprő hullámot, rossz közérzetet érzek, amely néha közvetlenül az eső vagy a hó kezdete után emelkedik fel. Hasonlóképpen, tudom, mikor távolodik el egy időjárási front, még akkor is, amikor vízfolyások hullanak az égből. Úgy érzem, egy villámlás a testemben, és elkezd több energiát. Ez a fajta fáradtság az izomfájdalom és az ízületi fájdalom növekedésével jár.
olvadt ólom jelenség
5. Ez a fáradtság akkor jelentkezik, amikor reggel kinyitom a szemem, és tudom, hogy ez egy különösen rossz nap lesz. Olyan érzés, mintha valaki olvadt ólmot öntött volna a fejembe és az összes végtagomba, miközben aludtam. Az izmaim és az ízületeim fájnak, és bármit megtenni olyan, mint nehéz súlyokkal járni. Gyakran társul a fibromyalgia fokozott tüneteivel,és néha a hő és a masszázs segít.
fáradt vezetékes
6.Fáradt-vezetékes egy érzés, hogy jön bizonyos gyógyszerek, mint például a prednizon, túl sok koffein, vagy túl sok izgalom, vagy talán ez csak egy függvénye SJ Mnggren. a testem fáradt, de az elmém azt akarja, hogy megy tovább, és nem hagyja, hogy a testem pihenni.
fellángolással összefüggő fáradtság
7. A fellángolással kapcsolatos fáradtság a fokozott fáradtság kiszámíthatatlan állapota, amely napokig vagy hetekig tarthat. Ennek oka lehet a betegség aktivitásának növekedése vagy egy nem észlelt fertőzés. Ha ez utóbbi, vagy önmagában oldódik meg, vagy végül más, diagnosztizálható jeleket és tüneteket mutat. A további pihenés elengedhetetlen az ilyen típusú fáradtság kezeléséhez, de a pihenés önmagában nem feltétlenül javítja vagy megszünteti. Amint a fáklya elkezdődik, lehetetlen megjósolni, hogy hová fog menni, vagy mennyi ideig fog tartani.
egyéb fizikai feltételek által kiváltott fáradtság
8. Fáradtság kapcsolatos egyéb fizikai okok, mint például a pajzsmirigy problémák vagy vérszegénység egymásra SJ Enterpren ‘ s. ez a fajta fáradtság érzi magát, hogy mászni egy meredek dombon, amikor tényleg séta sík terepen. Megszűnik, ha a mögöttes szerves állapotot diagnosztizálják és kezelik. A pajzsmirigy-problémák és a vérszegénység egyaránt gyakori az SJ-betegek körében, de sok más fáradtság is egymásra helyezhető.
fáradtság, amely rontja a koncentrációt
9. A koncentrációt rontó fáradtság kizárja a gondolkodást, túl fáradt vagyok beszélni, gondolkodni vagy olvasni. A fáradtság megfosztja az emlékezetemtől, és egy olyan vastag gyapot ködbe zár, hogy nem találom a kiutat, amíg a köd csodával határos módon fel nem emelkedik. Számomra az agyi köd kéz a kézben jár más típusú veszélyes fáradtsággal.
stressz, szorongás, szorongás vagy depresszió
10. A stressz, a szorongás, a szorongás vagy a depresszió mind olyan érzelmi fáradtságot hozhat létre, amely ugyanolyan kimerítő lehet, mint a fizikai okok miatt. Bár néhány ember nem társítja a megnövekedett fáradtságot az érzelmi állapotokkal, sokan tisztában vannak a fokozott szorongás és depresszió hatásaival, még akkor is, ha nem tudják ellenőrizni, mit éreznek. Az intenzív érzelem nagyon kimerítő. A stressz, a szorongás és a depresszió mind ismert, hogy megzavarják az alvást.
fáradtság, ami nem alszik jól
11. Néhány SJ-vel rendelkező embernek nehézségei vannak mind az alváshoz, mind az alváshoz. Néhányan úgy ébrednek fel reggel, mintha soha nem aludtak volna. Az SJ sok szempontból befolyásolja az alvást: túl száraz, túl sok fájdalom vagy rossz közérzet; többszörös kirándulások a fürdőszobába, a víz szükségessége vagy a szemkenőcs behelyezése megakadályozza a jó alvást. A helyreállító alvás hiánya növeli a fáradtságot.
és két új:
fáradtság, ami normális öregedéssel jár
12. Most már elég idős vagyok a Medicare – hez, és a barátaim is fáradtabbak, bár úgy tűnik, hogy képesek két vagy három vagy akár négyszer megtenni azt, amit egy adott napon megtehetek. Valójában úgy tűnik, hogy a szakadék aközött, amit ők megtehetnek, és amit én tehetek, a legjobb erőfeszítéseim ellenére növekszik. Régóta nem próbáltam lépést tartani, de még mindig fáj, hogy nem tudok.
Krónikus Betegség Fáradtság
13. Fáradtság, hogy jön egy krónikus betegség, hogy csak nem fog leszokni. Mindannyian hallottuk a “beteg és fáradt, hogy beteg és fáradt” kifejezést, és ez a kifejezés valóban megragadja azt, amit sokan érzünk. Egy lépéssel tovább mennék. Van egy fáradtság, ami a krónikus betegség bizonytalanságával jár. Ez egy legyengítő fáradtság, amely abból fakad, hogy soha nem tudjuk, mi következik. Az SJ-K krónikussága kimeríthet, és különleges kísérleteket kell tennem, hogy ne engedjem. Amikor ezek a kísérletek nem működnek, várok egy kicsit, és megpróbálok valami mást találni, ami elvonja a figyelmemet a betegségemről.
nehéz megmagyarázni ennek a fáradtságnak a természetellenes minőségét és intenzitását valakinek, akinek egyetlen tapasztalata a normális. Nem ugyanarról beszélünk. Alma és articsóka. SJ enterpren fáradtsága átható. Megtámad mindent, amit csinálok. Nincs olyan része az életemnek, amit ne érintett volna meg. Még a legboldogabb napjaimon is ott van.
mivel az emberek nem értik, gyakran félreértelmezik. “Ez depresszió?”egy egészségügyi szakember, aki nem sokat tudott az SJ Xhamgren-ről, megkérdezte tőlem. Feszült voltam. Azt mondta, hogy az egész csak a fejemben van? Kezdtem mérges lenni, de aztán megadta neki a kétely előnyeit. Félretettem az első reakciómat, és úgy döntöttem, hogy megpróbálja megérteni. Valami olyasmit kapcsoltam össze, ami kívül esik a referenciakeretén, ő pedig megpróbált olyan pontot találni, amivel azonosulni tudott.
amikor leírod valakinek, aki még soha nem tapasztalta, hogy SJ Enterpren fáradtságát, arra kéred, hogy gondolkodjon a dobozon kívül. Azt szeretnénk, hogy megértsék a tapasztalat, hogy a közös, hogy azok, akik SJ Enterpren és sok más autoimmun betegségek, de ritka egyébként. Talán az első reakciójuk a tagadás vagy a tagadás lesz. Bár mindig nehéz találkozni a hitetlenség kifejezéseivel, ez nem ritka. Próbáltam úgy tekinteni rá, mint a nevelés lehetőségére.
” nem “-mondtam az orvosnak, aki a depresszióról kérdezett -, gondoljon rá, mint egy soha véget nem érő influenzára, amely intenzitása változó, de soha nem múlik el.”Grimaszolt.
ez a cikk először a The Moisture Seekers novemberi/decemberi számában jelent meg. Javasolt olvasmány: az SJ Enterpren-szindróma túlélési útmutatója, írta Terri Rumpf, PhD, szerzője 13 a fáradtság típusai cikk, és Katherine Moreland Hammitt, az SSF kutatási alelnöke, ezt az SSF bestsellert gyakran “támogató csoportnak” nevezik egy könyvben.”
