A legjobb négy Softball dobás fúrók Velocity

van egy csomó régi dobás fúrók softball, hogy csak nem nagyon hasznos.

ezek közül sok hatástalan, elavult, vagy egyszerűen csak rossz dolgokat tanít. Ebben a cikkben, megtanulják a legjobb négy softball dobás fúrók minden fastpitch játékos vagy csapat, hogy akkor jó hasznát azonnal.

dobás fúrók növelése sebesség és pontosság

dobni nehezebb és növeli a pontosságot, softball játékosok kell egy maroknyi dolog:

1. jó coaching
2. a jobb fúrók (kulcsszó: jobb)
3. kiváló kar kondicionáló
4. következetes dobás és a gyakorlat
5. hatékony kar ellátás rutin

ma fogjuk fedezni tétel két ezen: a jobb fúrók, hogy minden softball játékos legyen az előjáték és a gyakorlás részeként. A fúrók nem mágikus javítások, de fontos eszköz a hatékony, erőteljes dobómechanika tanításához.

fúró # 1: A fűnyíró fúró

a fűnyíró fúró kiválóan alkalmas a scap terhelés növelésére, ami sok softball játékosnak hiányzik. Ha többet szeretne megtudni a scap terhelésről, látogasson el a YouTube-csatornámra (linkek a cikk végén). Vannak videók ott és tovább snapsoftball.com.

a fűnyíró fúró kiválóan alkalmas kezdőknek, és segít a játékosoknak megszokni a vállak visszahúzását (scap Betöltés), valamint a karjuk megfelelő időzítését.

a legtöbb softball játékos dobja nehezebb csak csinál ez a fúró néhány napig. Erőteljes és mégis egyszerű.

Drill # 2: A kézi szünet időzítő fúró

amikor egy játékos eltöri a kezét, döntő idő a dobás mozgásában. Ha a kezek túl korán törnek el, a szállítás későbbi szakaszában minden szenvedni fog, szinkronban lesz, és szivárog az áram.

az alábbi videóban elmagyarázom és bemutatom, hogy néz ki a jó kéztörési időzítés, és miért olyan fontos a softball játékosok számára, akik meg akarják javítani a dobásmechanikájukat. Ami a softball dobó fúrókat illeti, ez azonnal hatalmas hatást gyakorolhat – az időzítés olyan fontos.

3. fúró: a Swing Shuffle Drill

a swing shuffle drill kiválóan alkalmas a kesztyűkar működésének javítására, a lábak oldalirányú robbanékonyságára, zárt maradásra, lendület építésére. és még több. Ez az egyik kedvenc fúróm a hosszú dobáshoz, ami szintén kiválóan javítja a kar erejét.

hosszú dobáláskor azt javaslom, hogy maradjon egy vonalon (amit egy levágó ember elfoghat). A nagyon magas szögű hosszú dobás stresszt okoz a könyöknél (a baseball kancsókkal kapcsolatos kutatások ezt bizonyították), így az alacsonyabb szögben való tartózkodás valószínűleg a legbiztonságosabb dolog.

4. fúró: a Kesztyűkar fúró

szeretném megosztani veletek a kesztyűkar szerepét, és részletesen elmagyarázom, mit csinál egy jó kesztyűkar az alábbi videóban.

a kesztyűkar hajtókarként működik, segítve a csípőt, hogy erőteljesen forduljon a cél felé, miután a dobás lépésfázisa befejeződött. Jó kesztyűkar nélkül a softball játékosok sok sebességet hagynak az asztalon. Ez az egyik legjobb softball dobó fúró, amelyet valószínűleg még nem látott.

bónusz: mit ne tegyen: a Csuklópattanó fúró

a csuklópattanó fúró nagyon gyakori a fastpitch-ben, de nem túl hatékony. Az alábbi videóban megtudhatja, mit kell tennie.

szeretne egy lépésről-lépésre módszer, hogy javítsa a dobás?

először is, győződjön meg róla, hogy egy nagy online erősítő edzésprogram softball. Építettem egyet, és ingyenesen kipróbálhatja:

ha érdekel a dobás nehezebb a területen (én szakosodott tanítás softball játékosok, hogyan kell dobni nehezebb overhand) töltse le az ingyenes eBook.

egy kiterjedt online tanfolyamot is kínálok a dobásról, amely segít minden játékosnak mérföldet szerezni óránként és pontosságot a dobásain. A neve She ‘ s Got A Cannon, és ez egy csodálatos lépésről-lépésre erőforrás a játékosok, a szülők és az edzők számára.

Softball dobó fúrók GYIK