szeretne egy gyors és egyszerű vacsora receptet, amely 20 perc alatt összeáll? Keverje össze ezt a 20 perces Teriyaki csirke receptet párolt brokkolival és barna rizzsel egészséges étkezéshez vagy hétköznapi vacsorához.
tudta, hogy Március a Nemzeti mártás hónapja? Ne aggódj, én sem, de ez igaz, és épp időben kaptam egy 20 perces Teriyaki csirke receptet, hogy megünnepeljük. Ez hivatalosan hagy még 1 nap ostor ki a párt öltözék, és kap a szósz.
de teljes komolysággal, tényleg úgy gondolom, hogy gyakrabban kell megünnepelnünk a szósz dicsőségét. Az étkezés nem étkezés szósz nélkül. Az összes finom összetevő összeállítható, de némi hozzáadott szósz jóság nélkül elég unalmas lesz. Tehát amikor azt mondod, hogy szereted a teriyakit, a piri pirit, a curryt, vagy akár a szeretett Buddha tálat, akkor valójában azt mondod, hogy szereted a mártást. Tehát adjunk hitelt ott, ahol a hitel esedékes!
ezért vagyok nagyon izgatott, hogy összeállt Soy Vay ezt a bejegyzést, hogy megünnepeljék a sarokköve minden étkezés, szósz!
nem fogok hazudni, nagyon megtisztelt/izgatott voltam, amikor Soy Vay kinyúlt. Mint a legtöbben tudjátok, zsidó vagyok, de sokan nem tudják, a “Maven” szó valójában óda a zsidó gyökereimhez. A Maven a jiddis szó a “bölcs ember” kifejezésre, bár gyakran úgy értelmezik, hogy “mindent tud”. Azt hiszem, ez utóbbi pontosabb leírás rólam. A jiddis egy hagyományos kelet-európai zsidó nyelv, amely a német és a héber fúziója. A családom mindkét oldala Kelet-Európából származott, a jiddis szavak pedig a családomban a reg-re esnek. A múlt héten a szüleimmel nyaralni, kizárólag a gőzfürdőt “shvitz” – nek neveztük, amely a jiddis szó az izzadságra.
valójában a ” Soy Vay “valójában egy játék a jiddis” Oy Vey “kifejezésből, ami azt jelenti, hogy”jaj nekem”! Egy olyan kifejezés, amelyet naponta hallhatok, bár általában csak rövidül ” oy!!!”
mondanom sem kell, ez egyfajta álom partnerség számomra, és valószínűleg Mama Maven *majdnem* olyan büszke, mintha orvos lettem volna…elég közel!
bár a zsidó gyökereim közelében sem, ez a 20 perces teriyaki csirke könnyű, gyors és tele van ízekkel-említettem már, hogy kóser?! Kóser a húsvétra is,amely hivatalosan ma este kezdődik, tehát készítsen fel!
ennél is fontosabb, hogy ez a 20 perces teriyaki csirke teszi a finom vacsora, hogy jön össze gyorsan, így több időt fogmosás fel a jiddis szókincs, és hogy a zsidó szülők büszke!
nyomtatás
20 perces Teriyaki csirke
- szerző: az egészséges Maven
- Prep idő: 5 perc
- szakács idő: 15 perc
- Teljes idő: 20 perc
- hozam: 4 adag 1x
összetevők
Skála1x2x3x
- 1 lb kicsontozott, bőr nélküli csirkemell, harapás méretű darabokra aprítva
- 1/4 csésze tápióka liszt (kukoricakeményítő is működik)
- 2 evőkanál olívaolaj (osztva)
- 1 közepes sárga hagyma, apróra vágva
- 1 nagy fej brokkoli, apróra vágva
- 3/4 csésze szója Vay Veri Veri teriyaki szósz
- választható: rizs tálaláshoz
utasítások
- adjunk hozzá csirkét egy ziploc tasakhoz, tetejére tápióka lisztet. Zárjuk le a zsákot és rázzuk addig, amíg a csirke jól be nem borul.
- adjunk hozzá 1 evőkanál olívaolajat egy nagy serpenyőbe, és melegítsük közepes-magas hőfokon.
- adjunk hozzá csirkét és szakács 3-5 percig mindkét oldalon, amíg szakács. A csirkének kissé meg kell barnulnia.
- vegye le a tűzről és tegye félre.
- adjuk hozzá a maradék olívaolajat a serpenyőbe, és keverjük hozzá a hagymát. Szakács közepes-magas hő 3 percig.
- adjunk hozzá brokkolit és 1 evőkanál vizet, és tegyük a tetejét vagy a fedelet a serpenyőbe, hogy 2 percig pároljuk a brokkolit.
- keverje hozzá a csirkét, és tegye rá a szója Vay Veri Veri Teriyaki szószt. Forraljuk fel, majd hagyjuk 3 percig párolni.
- azonnal tálaljuk rizs vagy választott alap felett.
ez egy szponzorált beszélgetés, amelyet a Soy Vay nevében írtam. A vélemények és a szöveg az enyém.
zsidó vagy? Mi a kedvenc jiddis szavad?
csatlakozzon a THM hírlevélhez
csatlakozzon a THM közösség több mint 20 000 tagjához, hogy hozzáférjen exkluzív receptekhez, egészséges életmód-tippekhez és a kulisszák mögötti hírekhez csapatunktól!