Burpeen alkuperätarina
voisi luulla, että harjoitusliikkeellä ”the burpee” on jotain tekemistä röyhtäilyn kanssa, mutta Burpee on nimetty niiden alkuunpanijan Dr. Royal H. Burpeen mukaan. Myöhemmin burpees olivat suosittuja armeijan harjoituksena toisen maailmansodan aikana, ja tänään tietenkin useimmat meistä tietävät burpee kuin että asia, jota pelkäämme tehdä meidän korkean intensiteetin fitness harjoitusluokat kuten CrossFit.
the Story of Dr. Burpee
”burpee” oli hieman erilainen silloin, kun tuleva tohtori Royal Huddleston Burpee keksi sen vuonna 1939 testatakseen tavallisten ihmisten kuntoa NMKY: ssä, jossa hän työskenteli, koska se myöhemmin tarkistettiin ja popularisoitiin armeijan ja myöhemmin kuntosalien toimesta ympäri maata. Burpeen alkuperä juontaa juurensa tohtori Burpeen.
fakta: Burpee väitteli tohtoriksi soveltavan fysiologian alalta Columbian yliopistosta vuonna 1940. Hän loi brupeen alun perin työskennellessään NMKY: ssä, kuten edellä todettiin, mutta myöhemmin hän tarkensi sitä ja kirjoitti siitä jopa väitöskirjassaan.
READ: Seven quickly adjected tests of physical capacity and their use in detecting physical incapacity for motor activity in men and boys By: Royal Huddleston Burpee – 1940.
Reebok Crossfit Games: History of the Burpee.
Huffington Postin mukaan alkuperäinen harjoitus oli:
- kyykisty ja aseta molemmat kädet lattialle eteesi.
- hyppää jalat takaisin lankkuasentoon
- hyppää jalat eteen.
- palaa seisomaan.
nykyään burpee on yleisesti esimuotoiltu näin:
- kumarru tai kyykisty alas ja aseta molemmat kädet lattialle eteesi, aivan jalkojesi ulkopuolelle.
- hyppää molemmat jalat takaisin lankkuasentoon.
- pudota punnerrukseen — rintasi tulee koskettaa lattiaa.
- työnnä tai käärme ylös palataksesi lankkuasentoon.
- hyppää jalat taaksepäin kohti käsiä.
- hyppää räjähdysmäisesti ilmaan saavuttaen käsivarret suoraan yläpuolelta.
miten Burpee tehdään.
fakta: armeija auttoi burpeesin popularisoinnissa toisen maailmansodan aikana vuonna 1942, keinona testata värväytyvien miesten kuntoa.
UNKOWN: Dr. Burpee oli toisen maailmansodan veteraani. Täytyy ihmetellä, eikö ajatus Burpeesta ollut ainakin osittain inspiroitunut siitä, että toisen maailmansodan juoksuhaudoissa piti väistellä ja suojautua. On todennäköistä, että armeija myöhemmin syleili Burpees toisessa maailmansodassa johtuu siitä, että jos voisit lyödä lattialle ja saada takaisin ylös jälleen X-määrä-of-time suoraan, olit hyvissä asemissa väistää ja kansi ja nousu jalat jälleen taistelukentällä.
fakta: Thee alkuperäinen idea oli käyttää burpee: ia yleisenä kuntotestinä, jossa Burpee käytti sitä saadakseen ihmisten sykemittauksia ennen ja jälkeen neljän burpeen sarjan. Nykyään Kuitenkin useimmat meistä tuntevat version, joka on lähempänä armeijan myöhempää X-time-straight of burpees-versiota crossfitin kaltaisten suosittujen korkean intensiteetin treeniohjelmien (HIIT) ansiosta.
vinkki: lisää hauskoja faktoja burpeen ja sen luojan Burpeen alkuperätarinasta löytyy Huffington Postin a Brief History Of the Burpee-kirjasta (ja muista linkeistä alla olevista lainauksista).