Haluatko nopean ja helpon ruokareseptin, joka kasaantuu alle 20 minuutissa? Whip up tämä 20 minuutin teriyaki kana resepti höyrytetty parsakaali ja ruskea riisi terveellistä ateriaa tai arkiyön illallinen.
Tiesitkö, että maaliskuu on kansallinen Kastikekuukausi? Älä huoli, en minäkään 😉 mutta se on totta ja juuri viime hetkellä minulla on tämä 20 minuutin teriyaki kana resepti sinulle juhlia. Tämä virallisesti jättää sinulle 1 päivä ruoskia ulos puolueen pukea ja saada kastike.
mutta kaikella vakavuudella olen sitä mieltä, että meidän täytyy juhlia sitä kunniaa, joka on kastiketta, useammin. Ateria ei ole ateria ilman kastiketta. Kaikki herkulliset ainekset voidaan koota, mutta ilman lisättyä kastikkeen hyvyyttä siitä tulee melko mitäänsanomaton. Joten kun sanot rakastavasi teriyakia, piri piriä, currya tai jopa rakastettua Buddha Bowlia, sanot todella rakastavasi kastiketta. Annetaan siis kunnia sille, jolle kunnia kuuluu!
siksi olen super innoissani, että saan liittyä Soy Vayn kanssa tähän postaukseen juhlistamaan jokaisen aterian kulmakiveä, kastiketta!
I ’ m not gonna lie, olin aika otettu/innoissani, kun Soy Vay otti yhteyttä. Kuten useimmat teistä tietävät, olen juutalainen, mutta kuten monet teistä eivät tiedä, sana ”Maven” on itse asiassa Oodi juutalaisille juurilleni. Maven on jiddišin Sana ”viisas ihminen”, vaikka se usein tulkitaan”kaikkitietävä”. Luulen, että jälkimmäinen on tarkempi kuvaus minusta. Jiddiš on Itä-Euroopasta peräisin oleva perinteinen juutalainen kieli, joka on Saksan ja heprean yhdistelmä. Sukuni molemmat puolet tulivat Itä-Euroopasta ja jiddišin sanat on pudotettu regiin suvussani. Viime viikolla lomaillessamme vanhempieni kanssa viittasimme yksinomaan höyrysaunaan nimellä” shvitz”, joka on jiddišinkielinen sana hielle.
itse asiassa ”Soy Vay” on itse asiassa sanaleikki jiddišinkielisestä termistä ”Oy Vey”, joka tarkoittaa ”Voi minua”! Termi, että voin kuulla käyttää päivittäin, vaikka on yleensä vain lyhennetään ” oy!!!”
Sanomattakin on selvää, että tämä on minulle eräänlainen unelmakumppanuus ja on todennäköisesti tehnyt Mama Mavenin *lähes* yhtä ylpeäksi kuin jos minusta tulisi lääkäri…tarpeeksi lähellä!
vaikka ei lähelläkään juutalaisia juuriani, tämä 20 minuutin teriyaki-kana on helppoa, nopeaa ja täynnä makua – mainitsinko sen olevan kosheria?! Se on myös kosher pääsiäinen, joka virallisesti alkaa tänä iltana joten stock up!
vielä tärkeämpää on, että tämä 20 minuutin teriyaki-kana tekee herkullisen illallisen, joka kokoontuu nopeasti, jotta voit käyttää enemmän aikaa jiddišin sanavarastosi harjaamiseen ja tehdä juutalaiset vanhempasi ylpeiksi!
printti
20 minuutin Teriyakikana
- kirjoittaja: terve Maven
- Valmistusaika: 5 minuuttia
- keittoaika: 15 minuuttia
- Kokonaisaika: 20 minuuttia
- saanto: 4 annosta 1x
ainesosat
Scale1x2x3x
- 1 luuton, nahaton kananrinta, pilkottuna puremakokoisiksi paloiksi
- 1/4 Jalkapallon tapiokajauho (maissitärkkelys toimii myös)
- 2 rkl oliiviöljyä (jaettu)
- 1 keskikokoinen keltasipuli, pilkottuna
- 1 iso parsakaalipää, pilkottuna kukaksi
- 3/4 Jalkapallon soija Vay Veri Veri teriyakikastike
- vapaaehtoinen: riisiä tarjoiluun
ohjeet
- lisää broileri ziploc-pussiin ja lisää päälle tapiokajauhot. Sulje pussi ja ravista, kunnes kana on hyvin kuorrutettua.
- lisää 1 rkl oliiviöljyä isolle pannulle ja kuumenna keskilämmöllä.
- lisää kana ja kypsennä 3-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes se on kypsää. Kanan pitäisi ruskistua hieman.
- poista lämmöstä ja laita kesannolle.
- lisää pannulle loput oliiviöljystä ja sekoita sipuleihin. Keitä keskilämmöllä 3 minuuttia.
- lisää parsakaali ja 1 rkl vettä ja aseta päällys tai kansi pannulle höyryttääksesi parsakaalia 2 minuuttia.
- sekoita joukkoon kana ja päälle soija Vay Veri Veri Teriyaki-kastike. Kiehauta ja anna kiehua 3 minuuttia.
- tarjoa heti riisin tai valmispohjan päälle.
tämä on sponsoroitu keskustelu, jonka olen kirjoittanut Soy Vayn puolesta. Mielipiteet ja teksti ovat kaikki minun.
Oletko Juutalainen? Mikä on Lempisanasi Jiddiš?
liity THM: n uutiskirjeeseen
Liity yli 20 000 THM-yhteisön jäseneen saadaksesi pääsyn eksklusiivisiin resepteihin, terveellisiin elämäntapoihin ja kulissien takaisiin uutisiin tiimiltämme!