uanset om det er en afslappet tur med venner eller en planlagt rute med din lokale cykelklub, kan cykling i en gruppe være meget sjovt. Det er også en mulighed, der i øjeblikket undgår mange af os og kan fortsætte med at gøre det langt ind i fremtiden, så vi troede, det kunne være rart at se nærmere på nogle af de ting, der gør ridning alene til en virkelig glædelig og behagelig oplevelse. Lad os se det i øjnene, hvis der nogensinde var tid til at undersøge muligheden for, at du måske bare er dit eget bedste firma – det er det nu. Så, uanset om du altid har været en ensom ulv eller lige er begyndt at opdage glæden ved at køre solo, her er et par af grundene til, at cykling alene er fantastisk.
spontanitet er navnet på spillet
vi har alle oplevet inkling, mens vi er ude på en gruppetur for at udforske en ikke-kortlagt vej eller tage en improviseret pause ved en særlig behagelig Dam. Når du er ude på egen hånd, er der ingen grund til at holde pause og nå frem til enighed, hvis en spændende mulighed præsenterer sig. Du er helt i kontrol og kan beslutte at afvige fra din planlagte rute, hvis trangen rammer. Du er heller ikke begrænset til nogen bestemt tidsramme og kan derfor starte så tidligt eller sent, køre så hurtigt eller langsomt og så længe eller kort som du vil. Hvis det er lidt skræmmende at have fuld regeringstid over hele formen og omfanget af din tur, skal du huske, at du stadig kan oprette forbindelse til andre lokale cyklister for at handle rutetips og blive inspireret. Husk – du er måske alene, men du er ikke ensom!
se dette indlæg på Instagramord. ? #velkommen cykling
ingen frygt for at blive droppet
for mange cyklister er den værste følelse, de oplever på deres cykel, at blive droppet af resten af pakken. Uanset om du har en fridag eller bare ikke tog dig tid til at brændstof ordentligt til den tur, du havde foran dig, er det nogle gange ikke nok at skubbe dit hårdeste. Afhængigt af besætningen, du kører med, kan det at falde bagud også betyde at skulle tolerere noget “godmodig” drilleri øverst på stigningen, mens du allerede oplever deflationen fra bonking. Ingen sådan frygt, når det bare er dig og din cykel. Hvis du løber tør for damp tidligere end forventet, er du fri til at pedalere så langsomt, som du vil komme hjem – og om du fortæller nogen om, hvad der skete, er helt op til dig.
friheden til at gå vild i dine egne tanker
der er ingen tvivl om, at cykling kan være utrolig meditativ. Den gentagne handling, der holder dig i din krop og i øjeblikket giver dit sind mulighed for at tune ud og genoplade. Når du kører alene, har du ingen samtale for at afbryde dine tanker og distrahere dig. Selvom dette helt sikkert kan føles som en hindring til tider, giver det også anledning til at blive mere komfortabel med dig selv og at trække sig indad for at drage fordel af nogle værdifulde “mig tid”.
en mulighed for at udvikle selvtillid
når man taler om at blive mere komfortabel med sig selv, er cykling alene en fantastisk måde at dyrke selvtillid og fokusere på din personlige udvikling. Cykling en lang afstand, der ikke understøttes, er en præstation, der er værd at lykønske dig selv med. Hvis dit sind begynder at vandre til ubehagelige eller kedelige steder, skal du bare minde dig selv om, at du laver noget, der fremmer selvtillid og problemløsningskompetencer. Du vil snart indse, at der er masser at føle sig godt om.
se dette indlæg på InstagramNational Park, Utah. ? #Ned ad bakke (kredit: @brbforsk) #velkommen cykling
evnen til at holde sig til din træningsplan
hvis du har kæmpet for at skabe plads til virkelig at fokusere på din personlige træningsplan, er det nu et godt tidspunkt at gøre det. Cykling alene giver den ideelle mulighed for at koncentrere sig om din interval splits, klatring eller sprint og giver dig fleksibilitet til at skubbe din krop efter, hvordan det føles på en given dag. Du bliver muligvis nødt til at arbejde lidt for at kompensere for den atmosfære og energi, du får fra en gruppe, men hvis du virkelig har et specifikt område, du arbejder på, vil du sætte pris på træning uden begrænsninger for en gruppe.
bare glem ikke at være sikker, mens du kører alene!
alt dette er sagt, ridning alene kræver også ekstra opmærksomhed på sikkerheden. Selv i en æra med mindre trafik og obligatorisk social afstand er der stadig meget reelle trusler, der findes. Når du begiver dig ud på egen hånd, skal du altid sørge for, at du er godt forberedt, har taget rimelige forholdsregler og aldrig sætter dig selv i fare. Se vores sikkerhedstips til ridning alene for at få dig til at føle dig klar og selvsikker til at tage dit solo-Cykelspil til det næste niveau!