Hvad er forskellen på ensomhed og ensomhed?

Læsetid: 3 minutter

7.396 visninger

ensomhed fremkalder ofte negative konnotationer som ensomhed, selvom mange store tænkere som f.eks. I mellemtiden kommenterede Thomas Merton, en Trappist munk og forfatter, der tilbragte år alene: ‘Vi kan ikke se tingene i perspektiv, før vi holder op med at kramme dem til vores bryst.’

ensomhed handler ikke om at undgå at være sammen med andre mennesker. Det handler om at være sammen med dig selv. Med ordene fra Lao Tsu ‘almindelige mænd hader ensomhed. Men mesteren gør brug af det og omfavner sin ensomhed og indser, at han er en med hele universet.’

ensomhedens udfordringer handler om at finde balance indeni; at være komfortabel i vores egne skind; at blive intim med vores egne sind; at hævde den magt, der strømmer gennem os, når vi accepterer og udtrykker vores sande selv.

selvom tanken om det kan være skræmmende. Det er, når vi virkelig kommer til at tilbringe tid med vores skygge, den del af os selv, som vi løber fra, den del af os selv, som psykiater og psykoanalytiker Carl Jung siger, er henvist til dybden af det ubevidste.

men i sin undgåelse kan det ødelægge ens liv i den forstand, at det vil udøve ubevidst kontrol over ens tanker, følelser, valg og handlinger. I ensomhed lærer vi at engagere os i skyggen og blive beriget af dens visdom ved at vise os vores sande essens.

ensomhed er et sted, hvor det kreative sind lykkeligt og ivrigt kan udtrykke sig, fordi når du er i stand til at frigøre dig fra kravene fra andre mennesker og verden omkring dig, frigør du pludselig det mentale rum til at fokusere på de ting, der har søgt din opmærksomhed så længe.

som den berømte opfinder Nikola Tesla med rette sagde: ‘sindet er skarpere og skarpere i afsondrethed og uafbrudt ensomhed. Originalitet trives i afsondrethed uden påvirkninger udefra, der slår os for at lamme det kreative sind. Vær alene – det er hemmeligheden bag opfindelsen: vær alene, det er når ideer fødes.’

der er en stor forskel mellem ensomhed og ensomhed, ensomhed er en negativ tilstand, præget af en følelse af isolation. Man føler, at der mangler noget. Det er muligt at være sammen med mennesker og stadig føle sig ensom – måske den mest bitre form for ensomhed.

ensomhed er tilstanden af at være alene uden at være ensom. Det er en positiv og konstruktiv tilstand af engagement med sig selv. Ensomhed er ønskelig, en tilstand af at være alene, hvor du giver dig selv vidunderligt og tilstrækkeligt selskab.’

mennesker er naturligt sociale væsener, og med fraværet af andre omkring os fra fødslen ville udviklingen af vores personlighed blive hæmmet. Men som væksten i mental sundhed viser, kan vi være omgivet af mennesker, men dybt inde forbliver separate, isolerede individer.

ved aktivt at tage sig tid til at være isoleret giver det os mulighed for at finde balance. Udadvendte mennesker lever primært på det sociale liv, mens indadvendte mennesker tolererer ensomhed meget bedre. Begge har i sidste ende brug for en vis ensomhed for at finde harmoni.

ensomhed giver os mulighed for at vide, at vi er mere end summen af vores reaktioner på andre mennesker og møder. Det er mere en sindstilstand end en faktisk fysisk omstændighed. Du kan finde ensomhed i meditation, gå en lang tur i naturen, låse dig væk i timevis med bare papir og pen, eller gå i gang med et Vipassana-tilbagetog og tilbringe dage med dig selv omgivet af andre, der gør det samme. Men du vælger at opleve det, det vil lære dig at blive en bedre observatør af dit liv og se tingene som de virkelig er.

Dean Griffiths er grundlægger og Administrerende Direktør for Energy Fusion, den første interaktive online platform til subjektivt at vurdere fysisk og mental sundhed.

Vis forfatterens profil