Monika Rofler er en international modemodel og skuespillerinde med funktioner i magasiner som: Vogue, Elle, Cosmopolitan, Marie Claire, Madame Figaro og mere. Hun begyndte sin karriere i Sveriges øverste agentur — Stockholmsgruppen og blev derefter repræsenteret af Ford Models i Europa og Ny York.
i vores daglige liv får naturligt smil folk til at se mere tiltalende og karismatiske ud. For skuespillere og modeller såvel som for alle andre er det afgørende vigtigt at have et naturligt smil. Her er 3 øvelser, der træner dine ansigtsmuskler og gør smilet mere naturligt.
fisk udgør:
Forfølg dine læber fremad, som om du er ved at eller er klar til at fløjte. Når du gør dette, skal du sørge for at skubbe dine læber sammen, og at du strammer musklerne i dit ansigt. Du skal føle lidt belastning eller spænding på tværs af dine ansigtsmuskler. Når du får den følelse i stillingen, skal du holde den i 15 sekunder. Du skal gøre 10 gentagelser.
bredt smil:
den anden øvelse modsat af at forfølge dine læber er at smile så bredt som muligt. Igen, som den første øvelse, skal du føle en vis belastning i dine kinder, det er musklerne arbejde, hvis du ikke føler, at Prøv at smile bredere, indtil du kan. Denne stilling skal holdes i 15 sekunder, og ligesom den første øvelse gentages 10 gange
sjov kanin:
smil så bredt som muligt uden at åbne munden. Vrik din næse og hold den i 15 sekunder. Gentag øvelsen 10 gange.
disse enkle øvelser træner dine ansigtsmuskler og gør dit smil mere naturligt, men glem ikke to andre sider af problemet — tandhygiejne og psykologisk tillid! Børst tænderne to gange om dagen og tænk på nogle glade øjeblikke i dit liv, når du smiler.
MDL Talent Hub er en LinkedIn + Uber for den globale underholdningsindustri Tilmeld dig nu på: DK.MDL.direkte
Læs mere om MDL her: DK.MDL.liv
Facebook: www.fb.com/MDLTalentHub
Telegram: https://t.me/MDL_Talent_Hub