Le mal d’altitude, ou soroche (comme on l’appelle dans les Andes) peut varier considérablement dans sa gravité, et il ne doit pas être pris à la légère. Soroche ne fonctionne pas selon la rime ou la raison et il y a donc très peu de moyen de prédire comment l’altitude affectera une personne en fonction de l’âge ou de tout autre facteur. Par exemple, si vous êtes jeune et en forme fantastique, cela pourrait encore vous affecter plus que votre grand-mère de 90 ans! Ou même si vous n’avez jamais eu de problème avec cela auparavant à d’autres points de haute altitude, cela pourrait vous affecter cette fois. Par conséquent, il est essentiel de connaître tous les conseils pour se préparer et quoi faire en cas de problème d’altitude pour votre voyage personnalisé au Pérou.
Comment se préparer ?
Il y a quelques choses à garder à l’esprit avant le décollage lorsque vous voyagez en haute altitude. Tout d’abord, si vous avez des problèmes cardiaques ou pulmonaires préexistants, vous devriez consulter votre médecin avant de planifier votre voyage.

Deuxièmement, il est toujours judicieux d’organiser logistiquement votre voyage privé au Pérou de manière à permettre à votre corps de s’acclimater. Par exemple, la ville de Cusco est située à environ 3 400 mètres d’altitude. Alors que la vallée sacrée et le Machu Picchu se trouvent nettement en dessous de l’ancienne capitale de l’Empire Inca, respectivement à 2 900 mètres et 2 400 mètres. En gardant cela à l’esprit, nous structurons généralement nos itinéraires uniques et privés en nous dirigeant directement vers la Vallée sacrée après avoir atterri à Cusco. Ensuite, après quelques jours à couper le souffle dans les montagnes et le soleil, vous descendriez même plus loin au Machu Picchu avant de remonter pour vous émerveiller de tout ce que Cusco a à offrir.

Enfin, il est possible d’emporter des médicaments dans son sac pour une certaine tranquillité d’esprit. Il existe un médicament sur ordonnance appelé acétazolamide (vendu sous le nom commercial Diamox) qui peut aider. Cependant, il convient de noter qu’il contient du sulfa, auquel certaines personnes sont allergiques. Tout cela dit, la plupart des gens pourraient s’acclimater par eux-mêmes sans consommer de drogues. Donc, si vous n’êtes pas sûr d’avoir cette allergie, il vaudrait mieux ne pas la risquer.
Symptômes et comment les prévenir:
Les symptômes de la soroche peuvent inclure des maux de tête, des frissons, de la fatigue, des difficultés à dormir, des étourdissements ou des étourdissements, des difficultés à respirer, des nausées, une perte d’appétit, des vomissements et une désorientation. Les maux de tête et / ou la sensation de rougeur sont les symptômes les plus couramment ressentis, et à cet effet les plus légers, ne durent généralement que quelques heures par jour, et il existe une variété de choses que vous pouvez faire pour vous aider si vous les ressentez.

Tout d’abord, vous voulez absolument vous hydrater avec de l’eau, mais surtout, boire autant de muña (menthe andine) et / ou de thé de coca que possible.

À votre arrivée, vous remarquerez que la plupart des pharmacies de Cusco et de la Vallée Sacrée portent des capsules appelées pastillas para soroche. Ces capsules contiennent de l’aspirine, un substitut de l’aspirine et de la caféine. Tout comme l’altitude, tout le monde a une réaction différente. Il n’est donc pas sûr que ces pilules soient votre sauveur et au cas où elles ne le seraient pas, une grande tasse de thé de coca réconfortante peut toujours aider. Ce n’est pas un hasard si les Péruviens l’utilisent depuis des siècles.

Deuxièmement, vous pouvez prendre de l’aspirine ou de l’acétaminophène et également séjourner dans des hôtels qui ont de l’oxygène dans la chambre. Ou encore, vous pouvez d’abord vous rendre dans la vallée sacrée, dont l’altitude est nettement inférieure à celle de Cusco. Cependant, si vous ne choisissez pas d’aller tout de suite dans la Vallée sacrée, vous ne voudrez peut-être pas planifier quoi que ce soit d’intense pour votre premier jour à Cusco et vous devriez également éviter de boire des boissons alcoolisées ou pas plus de 1 à 2 boissons.

Enfin, si vous prévoyez un trek à Cusco, vous devez vous donner un minimum de deux jours complets, de préférence trois, pour vous acclimater avant de partir.

Profitez au maximum de votre voyage en prévenant soroche:
Une erreur que beaucoup de gens commettent est d’être plus préoccupés par leur temps de vacances que par leur santé ou le plaisir général de leur voyage sur mesure au Pérou. La plupart des gens ne viennent au Pérou et au Machu Picchu qu’une seule fois dans leur vie, et donc une journée supplémentaire pour vous assurer que vous vous sentez assez bien pour profiter de chaque expérience authentique en vaut la peine. Profitez de votre visite exclusive personnelle au Pérou en suivant ces conseils et précautions. De cette façon, vous êtes sûr de créer des souvenirs durables sans maux de tête en cours de route!

Contactez l’un de nos concepteurs de voyages chez Kuoda Travel si vous avez des questions ou des préoccupations concernant l’altitude au Pérou.