Chez YouBeauty, nous n’avons aucun problème à admettre que les pieds deviennent dégoûtants. Cela inclut les ongles noueux. Si le vôtre a l’air rugueux, déchiqueté, fissuré ou jauni, vous pourriez penser que vous avez une mycose des ongles — ce qui est tout à fait plausible, surtout après un long été en sueur. Mais si votre traitement dur ne coupe pas la moutarde, il se peut que le problème ne réside pas dans vos pieds, mais dans vos chaussures. Voici trois façons dont vos chaussures pourraient déchirer vos ongles
1. Votre séance d’entraînement est bonne pour votre corps, mais mauvaise pour vos tootsies.
Les coureurs et les danseurs de ballet le savent depuis des années: se heurter constamment à l’avant de vos baskets ou de vos pantoufles vous fait craquer les orteils, rendant les ongles cassants et les pédicures une perte de temps et d’argent. (Ne les commencez même pas sur les ampoules et les ecchymoses.) Mais écoutez, Revolvers, Soulcyclistes et volants d’inertie. Enfiler vos pieds dans ces chaussures de cyclisme sous-dimensionnées fera la même chose. « Les pieds ont tendance à gonfler pendant de longues périodes d’exercice, ce qui peut rendre vos chaussures trop serrées, entraînant des cloques ou même la chute de vos ongles », explique Beth Bishop, partenaire et instructrice principale de l’Effet Phoenix.
Le correctif: Bishop recommande d’équiper vos chaussures de cyclisme de manière professionnelle dans un magasin de vélos et d’investir dans une bonne paire de chaussettes conçues pour le cyclisme ou la course de distance qui ne se ramasseront pas. Pendant le cours, évitez de mettre trop de pression sur vos orteils en gardant vos pieds à plat ou vos talons baissés pendant que vous pédalez.
Près de 70% des gens achètent des chaussures trop petites pour eux.
2. Tes chaussures sont trop serrées.
Près de 70% des gens achètent des chaussures trop petites pour eux.
Nous nous demandons généralement si nos chaussures sont suffisamment longues et larges, mais il est également crucial de faire attention à la « boîte aux orteils », la partie avant de la chaussure qui monte, au-dessus et autour de vos orteils. Si la boîte des orteils est serrée, le dessus de vos orteils pourrait se heurter à chaque pas. C’est subtil — vous ne le remarquerez peut—être jamais – mais cela ajoute des milliers de microtraumatismes à vos ongles au cours d’une journée. Ces petites blessures s’accumulent et peuvent provoquer une onychodystrophie, le terme clinique pour les ongles d’apparence désagréable, qui peut facilement être confondu avec une infection fongique, explique Dennis Shavelson, podiatre à New York.
Le correctif: Lorsque vous magasinez, recherchez des chaussures qui ont une boîte d’orteil plus grande et plus large pour donner à vos cochons de la place pour se remuer. Mais soyons honnêtes, vous allez acheter toutes les chaussures que vous voulez, alors à tout le moins, optez pour une paire à bout ouvert ou autrement indulgente tous les deux jours pour que vos ongles se reposent du marteau-piqueur. Vous pouvez également obtenir une ordonnance pour Nuvail, un nouveau revêtement de type polyuréthane approuvé par la FDA qui reste transparent et protège vos ongles des dommages (comme l’imperméabilisation d’une terrasse). Il faudra environ six mois pour que l’ongle se développe complètement.
Les chaussures offrent un environnement idéal pour les champignons des pieds: chaud, sombre, humide. Vous pouvez guérir votre champignon, mais s’il a colonisé vos chaussures, vous le récupérerez encore et encore.
3. Le pied d’athlète que tu as au gymnase fait la navette avec toi.
Donc, malgré le port prudent de tongs dans les douches au gymnase, vous avez un champignon. Ça arrive. Mais voici le problème: Lorsque vous collez des pieds chargés de champignons dans vos chaussures, le champignon peut traîner longtemps après votre retour à la maison et les avoir lancés. Les chaussures, explique Shavelson, fournissent un environnement idéal pour les champignons: chaud, sombre, humide. La plupart des crèmes antifongiques pour le pied d’athlète ne fonctionnent pas contre les champignons des ongles. Un traitement au laser ou des antifongiques oraux peuvent éliminer les organismes et éclaircir les ongles jaunes et décolorés, mais si un champignon a colonisé vos chaussures, vous les récupérerez immédiatement.
La solution: Ouvrez vos chaussures aussi larges qu’elles le souhaitent — en défaisant les boucles et en retirant les lacets — et laissez-les dehors pendant la nuit pour les aérer. Ou asseyez-les toute la journée au soleil, ce qui aide à tuer les spores fongiques. Vaporisez l’intérieur des chaussures avec de l’alcool ou un désinfectant une ou deux fois par semaine, en vous assurant de pénétrer jusqu’à l’orteil. Si vous avez déjà eu un pied d’athlète, vous y êtes probablement moins résistant, donc la prévention est la clé. Rendez vos chaussures inhospitalières aux champignons en réduisant l’humidité: Gardez vos chaussures au sec et poudrez vos pieds quotidiennement.
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