Monika Rofler est une mannequin et actrice internationale avec des reportages dans des magazines tels que: Vogue, Elle, Cosmopolitan, Marie Claire, Madame Figaro, etc. Elle a commencé sa carrière au sein de la plus grande agence suédoise — Stockholmsgruppen, puis a été représentée par Ford Models en Europe et à New York.
Dans notre vie quotidienne, le sourire naturel rend les gens plus attrayants et charismatiques. Pour les acteurs et les modèles ainsi que pour tous les autres, il est crucial d’avoir un sourire naturel. Voici 3 exercices qui entraîneront vos muscles faciaux et rendront le sourire plus naturel.
Pose de poisson:
Poursuivez vos lèvres vers l’avant comme si vous étiez sur le point ou prêt à siffler. Lorsque vous faites cela, assurez-vous de pousser vos lèvres ensemble et de resserrer les muscles de votre visage. Vous devriez ressentir un peu de tension sur les muscles de votre visage. Une fois que vous avez ce sentiment dans la pose, maintenez cela pendant 15 secondes. Vous devriez faire 10 répétitions.
Sourire large:
Le deuxième exercice opposé à la pince à lèvres est de sourire aussi large que possible. Encore une fois, comme le premier exercice, vous devriez ressentir une certaine tension dans vos joues, ce sont les muscles qui travaillent, si vous ne sentez pas que vous essayez de sourire plus large jusqu’à ce que vous le puissiez. Cette pose doit être maintenue pendant 15 secondes, et tout comme le premier exercice, répétée 10 fois
Lapin Drôle:
Souriez aussi large que possible sans ouvrir la bouche. Remuez votre nez et gardez cette pose pendant 15 secondes. Répétez l’exercice 10 fois.
Ces exercices simples entraîneront les muscles de votre visage et rendront votre sourire plus naturel, mais n’oubliez pas deux autres aspects du problème: l’hygiène dentaire et la confiance psychologique! Brossez-vous les dents deux fois par jour et pensez à des moments heureux de votre vie en souriant.
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